Cours collectifs de sport à Mirepoix
Découvrez les activités physiques ET SPORTIVES de RSG Sport en Ariège
RSG Sport à Mirepoix vous propose différents cours en groupe.
À l'étage, vous retrouverez quotidiennement des cours de groupes avec coach pour vous dépenser et vous amuser.
Ensemble, on passera un moment de détente et de convivialité tout en se dépassant !
N’hésitez pas à venir entre amis pour rendre le moment encore plus agréable
Le planning des cours collectifs de sport
COURS DE PILATES
Le meilleur moyen de reprendre conscience de son corps !
On travaille généralement avec le poids du corps, sans charge, afin de rectifier la posture et renforcer efficacement le centre du corps, les muscles profonds principalement grâce à la respiration, la sangle abdominale.
Du débutant au confirmé, c'est un indispensable pour tonifier, renforcer durablement tous les muscles de votre corps.
LE CAF
Un cours de renforcement musculaire axé sur le bas du corps.
Affinez votre taille, galbez vos fessiers et renforcez vos cuisses.
Peu importe votre niveau, la coach est là pour vous intégrer au groupe et vous permettre d’évoluer.
Options, variations, tout est mis en place pour que chacun trouve son compte.
LE BODY SCULPT
Un cours de renforcement musculaire global, idéal pour travailler l’ensemble de son corps en une seule séance.
Généralement avec du matériel, chacun a la possibilité d’adapter la difficulté en fonction de son niveau. Avec le coach en rôle de modèle, vous ne serez jamais seul dans la difficulté. Même le coach souffre avec vous !
LE CROSS TRAINING
Ici, toutes les qualités physiques sont réunies. Du gainage, au soulevé de poids, jusqu’à la course, venez vous dépenser dans un cours ou règne motivation et dépassement de soi.
A chaque exercice, une option à adapter en fonction de votre niveau, chacun avance à son rythme.
STEP
Le step et un cours cardio visant à réaliser une chorégraphie en utilisant le step (une petite marche) comme appuis. Chaque semaine, une nouvelle chorégraphie vous est proposé avec plusieurs variations pour vous permettre de vous intégrer, peu importe votre niveau.
